Yeme Zamanı ile Uyku Arasındaki İlişkiye Genel Bir Bakış
PDF
Atıf
Paylaş
Talep
Derleme
P: 20-25
Mart 2024

Yeme Zamanı ile Uyku Arasındaki İlişkiye Genel Bir Bakış

J Turk Sleep Med 2024;11(1):20-25
1. KTO Karatay University, Faculty of Health Sciences, Department of Nutrition and Dietetics, Konya, Turkey
2. University of Health Sciences Turkey, Faculty of Health Sciences, Department of Nutrition and Dietetics, İstanbul, Turkey
Bilgi mevcut değil.
Bilgi mevcut değil
Alındığı Tarih: 16.05.2023
Kabul Tarihi: 03.07.2023
Yayın Tarihi: 29.03.2024
PDF
Atıf
Paylaş
Talep

ÖZET

Uyku, genel sağlığın korunmasında çok önemli bir unsur olmasına rağmen uykunun mekanizmaları tam olarak anlaşılamamıştır. Uyku yoksunluğunun çok sayıda sosyal, zihinsel ve fiziksel sorunla ilişkilendirilmesi, çeşitli tedavi yöntemlerinin araştırılmasına yol açmıştır. Bunlar arasında öğün içeriği ve zamanlaması gibi beslenme faktörleri dikkat çekmektedir. Literatürün çoğu yatma saatine yakın yemek yemenin uyku kalitesini bozduğunu öne sürerken, son bulgular diyet içeriğinin dikkate alınmasının farklı sonuçlar verebileceğini ve potansiyel olarak belirli uyku parametrelerini artırabileceğini öne sürmektedir. Bu çalışma, yeme zamanlaması ile uyku parametreleri arasındaki ilişkiyi incelemeyi ve bu kompleks ilişkiyi aydınlatmayı amaçlamaktadır.